Как мотивировать себя: 10 способов

Опубликовано: 22.08.2018

видео Как мотивировать себя: 10 способов

Как мотивировать себя каждый день – 10 идей для самомотивации чтобы стать успешным

Каждый день перед нами встает ряд вопросов: как просыпаться по будильнику, как не опаздывать на работу, как не тратить время на соцсети, как перестать курить, как работать усерднее, как перестать лениться и другие, не менее важные.



Ответом на все вопросы будет правильная мотивация.

Мотивируя себя, можно достичь значительных успехов на любом поприще.

1. Соревнуйтесь с собой. Делайте сегодня на 1% больше, чем вчера, и спустя время, вы получите ощутимый результат.


Как заставить себя учиться? 10 СПОСОБОВ заставить себя учиться

В спорте это выглядит – на один-два повтора больше, на 10 минут дольше и т.д.

Соревнование – лучший способ мотивации, а если не с кем соревноваться, то станьте соперником самому себе.

2. Заключайте сделки с собой. Например, пообещайте себе 10-15 мин отдыха после 40-45 мин работы. Пообещайте купить молочный коктейль или сливочный латте, если вы выполните все задания по работе или учебе на сегодня.


ТОП-5 способов мотивировать себя в спорте

Пообещайте себе купить новую спортивную форму, если вы выучите новое упражнение сегодня и так далее.

3. Ведите список дел. Записывайте его в яркий красивый блокнот, пусть он всегда будет на виду. Вычеркивать совершенные дела в ярком блокноте – само по себе удовольствие.

Превратите составление списка дел и вычеркивание в мотивирующий ритуал. Например, записывайте дела утром, а вечером проверяйте блокнот и вычеркивайте все, что успели сделать.

4. Держите в порядке рабочее пространство. И это касается не только регулярной уборки стола и помещения, но и регулярной чистки компьютера. Согласитесь, что нагромождение иконок и файлов на рабочем столе, моментально убивает мотивацию к работе или учебе.

5. Занимайтесь спортом. Спорт тренирует дисциплину и самоконтроль, необходимые для достижения успеха. Тренируйтесь регулярно и вскоре вы заметите, что вам больше не хочется лежать в кровати после звонка будильника.

6. Ведите здоровый образ жизни. Как и в случае спорта, здоровый образ жизни помогает контролировать себя. Доказано, что люди, которые не могут отказать себе в запретных удовольствиях, не добиваются успеха. Успешный человек с легкостью откажется от вредного бургера, так как понимает сиюминутность удовольствия.

7. Читайте книги и смортите фильмы о людях, которые добились успеха. Вдохновляйтесь их историями и попытайтесь повторить их шаги, если это уместно в вашем случае.

8. Наслаждайтесь процессом. Люди, которые получают удовольствие только от результата своих действий лишают себя наслаждения в процессе деятельности. Почувствуйте, что вам нравится то, что вы делаете. Подумайте о том, что процесс делания уникален так же, как и результат.

9. Не зацикливайтесь на неудачах. Принимайте их, как опыт и идите дальше. Многие люди настолько боятся неудач, что решают совсем ничего не делать. И, естественно, ничего не получают, никак не развиваются и ничего не имеют.

10. Примите простую мысль, что личность человека закаляется в труде. Труд действительно облагораживает. Такая простая мысль творит чудеса и мотивирует не хуже самой эффективной аффирмации.

rss