Рецепты полезных и низкокалорийных домашних сосисок

Опубликовано: 14.11.2018

видео Рецепты полезных и низкокалорийных домашних сосисок

Блюда из куриной грудки: как разнообразить рацион [Фитнес Подруга]

На 100 грамм – 206,38 кКалБ/Ж/У – 15,41/15,53/1,32


Вкусные домашние сосиски своими руками. Куриные сосиски! Диетическое питание.

куриные грудки (куриный фарш) 1 кг. яйца 2 шт. молоко 200 мл. специи и соль по вкусу

Для приготовления сосисок необходимо соединить все ингредиенты и тщательно перемешать, можно использовать как фарш, так и куриные грудки, перебитые блендером до однородной пасты, так сосиски получатся более нежными и будут напоминать заводские. После чего понадобиться пищевая пленка, отрезаем небольшой прямоугольник на один край, которого выкладываем 2-3 столовые ложки готового фарша, при желании в средину фарша можно вложить полосочку сыра. Затем необходимо плотно свернуть пленку обернув фарш несколько раз и завязав узелки с обоих концов, для этого в начале завяжите один край изделия, выпустите оставшийся воздух из под пленки и завяжите второй край. На вид должна получиться привычная заводская сосиска. Получившиеся сосиски (прямо в пленке) необходимо положить в кастрюлю и залить холодной водой, варить 10-15 минут после закипания воды. После приготовления, дайте сосискам немного остыть, после чего снимите пленку. При желании перед подачей сосиски можно обжарить на сливочном масле до образования золотистой корочки. Рецепт еще хорош тем, что такие сосиски можно спокойно хранить в морозилке, как и обычное мясо.


Диетические кексы, в которых нет ни грамма сахара – Все буде добре. Выпуск 790 от 12.04.16

На 100 грамм – 202,46 кКалБ/Ж/У – 14,87/15,12/1,78

куриное филе 400 г. молоко 200 г. сливки (с низким % жирности) 30 мл. лук 1 шт. яйца 1 шт. крахмал 1 ч.л. соли и специи по вкусу

Для приготовления нарежьте филе кусочками и взбейте блендером до получения однородной пасты, к ней добавьте предварительно очищенный и порезанный кубиком лук и снова взбейте блендером. В получившуюся смесь необходимо добавить яйцо, молоко, сливки и тщательно все перемешать. После чего добавьте крахмал, соль и специи и снова все перемешайте. Как и в предыдущем рецепте оторвите пищевую пленку и выложив 2-3 ст.л. фарша, смотайте сосиску и завяжите ее края. Варить 10-15 минут, после чего снять пленку. При желании перед подачей сосиски можно обжарить на сливочном масле до образования золотистой корочки.

 

Приятного аппетита!

 

rss